Как спастись от жары летом

Как сделать пробуждение приятным?

Чтобы утро радовало вас, откажитесь от неприятного звонка будильника. Настройте на телефоне ту мелодию, которая вызывает у вас только улыбку. Она может быть связана с любимым фильмом, летним отпуском или с любым радостным событием вашей жизни. С таких моментов ваше утро начнётся просто замечательно.

Чтобы ваш сон был крепким, комфортным даже в жару, нужно спать только на натуральном постельном белье и надевать легкие дышащие ночные пижамы. Хлопковые наволочки и простыни отлично пропускают воздух, впитывают влагу и "дышат". Но также можно слегка смочить простыню прохладной водой простыню и спать на ней. Это охладит ваше тело в жаркий вечер.

Вода

Принимайте душ чаще, чем обычно. Обтирайте тело мокрым полотенцем, смоченным прохладной водой, это поможет легче перенести жару. Так же пейте как можно чаще, чтобы не было обезвоживания. Мы советуем Вам прохладную воду либо же охлаждённый чай. Ни алкоголя, ни сладких напитков, потому что они совсем не утоляют жажду, а делают только хуже.

Подручные средства

В жару лучше всего носить головные уборы, иметь при себе веер или электрический ручной вентилятор. Это позволит чувствовать себя лучше на улице либо в общественном транспорте. При себе так же необходимо иметь охлажденный напиток, чтобы утолить жажду.

Что надеть?

Этот вопрос волнует многих. Ведь, все мы самого вечера уже планируем что нам надеть на утро для работы/школы/университета

Хлопок, лен и шелк никто не отменял. В летний сезон, а в жару особенно, нужно отдавать предпочтение натуральным тканям. Одежду стоит выбирать свободного покроя. В ней в жару лучшая вентиляция. И смотрится более деликатно и эстетично, если в жару тонкие натуральные ткани. Конечно, можно носить и лён, однако он сильно мнётся, поэтому вряд ли подойдёт для офиса.

В свободной одежде из струящихся тканей вы будете выглядеть достойно и чувствовать себя уверенно. Не используйте тёмные цвета в одежде: никакого синего, красного, изумрудного и т. д. Лучший цвет в жару - белый либо светлый беж. Можно надевать все оттенки кремового. Но когда на улице +30, и одежда в обтяжку, ее лучше замените на платье-рубашку из хлопка с тонким кожаным поясом. В нём будет комфортно, поскольку оно не облегает.

Кроме того, это хорошая альтернатива сарафанам и платьям с открытыми плечами, которые нельзя надеть в офис.

Лучше носить обувь на плоском ходу либо с минимальным каблуком (2-3 см), в ней будет гораздо комфортнее. Ещё один вариант для офиса - брюки светлых тонов, которые красиво струятся по фигуре от талии, свободного кроя. Также вы можете остановить свой выбор на узких светлых брюках до щиколотки. В городе стоит обуваться элегантно даже в жару. Например, вместо вышедших из моды пару лет назад дырчатых сапог надеть лоферы. Это нечто среднее между мокасинами и балетками. Во-первых, в них комфортно, во-вторых, гораздо более актуально, что для женщин, что для мужчин. И их легко комбинировать практически с любым верхом - шортами, брюками или юбкой.

А что носить мужчинам?

Рубашка с коротким рукавом летом гораздо лучше, чем майка или футболка. Стоит отказаться от галстуков и пиджаков в жару, по крайней мере, пока вы идёте по улице. Если есть такая необходимость, надевайте эти элементы одежды уже в самом офисе. Брюки стоит выбирать из натуральных тканей, желательно светлых тонов (белый, бежевый) Не стоит забывать про то, что мы носим на ногах. В летний сезон стоит выбирать тонкие носки из качественного материала, а также удобную обувь. Мужчинам же стоит забыть про носки, надетые с сандалиями - это не смотрится, а также отпугивает женские взгляды. Не вписываются в городской пейзаж и пляжные шорты.